Systemisches 
Coaching

Coaching

Angebot & Format

  • Individuelles Coaching – für Einzelne und für Führungsduos, die gemeinsam wachsen wollen 
  • Vor Ort in Bremen oder digital
  • Thematische Schwerpunkte im Einzelcoaching: Gesunde Selbstführung, Meine (neue) Rolle und ich, Arbeitsorganisation, Berufliche (Neu-)Orientierung
  • Thematischer Schwerpunkt im Tandemcoaching für Führungsduos: Zusammenarbeit und gemeinsame Führungsidentität 

Ablauf des Prozesses

  1. (Telefonische) Kontaktaufnahme und Vereinbarung eines Termins zur Auftragsklärung.
  2. Führen eines Auftragsklärungsgespräches, um das Ziel des Coaching-Prozesses zu definieren. Im Rahmen dieses Gespräches können sowohl Coachin als auch Coachee sich ein Bild voneinander machen und entscheiden, ob sie sich eine Zusammenarbeit vorstellen können (Dauer: 45 Min.; kostenlos für Privatpersonen).
  3. Übermittlung eines Angebotes für den Coaching-Prozess per E-Mail (enthält Ziel, Inhalte, Methoden und Rahmenbedingungen).
  4. Annahme des Angebotes seitens des Coachee/des Unternehmens.
  5. Start des Coaching-Prozesses: Dieser umfasst in der Regel 5 Sitzungen (Anzahl kann individuell variieren). Eine Sitzung dauert 90 Min. Die Abstände zwischen den einzelnen Sitzungen sind individuell anpassbar – sie können zum Beispiel zwischen 3 und 6 Wochen betragen.
  6. Abschluss des Coaching-Prozesses: Der Prozess endet mit der letzten Sitzung, in der Raum für eine Abschlussreflexion vorgesehen ist.

Systemisches Coaching: Ziele und Anwendungsbereiche

Inhalte von Vimeo werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf “Zustimmen & anzeigen”, um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Vimeo weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen.

Zustimmen & anzeigen

EINZELCOACHING

Gesunde Selbstführung

„Selbstführung beschreibt die Fähigkeit, das eigene Verhalten und die Gedanken so zu beeinflussen, dass sie sich positiv auf Wohlbefinden, Ziele und Motivation auswirken.“ (Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften)

Zielgruppe

Alle, die sich von der Thematik angesprochen fühlen und an persönlicher Entwicklung und mentaler Gesundheit interessiert sind, z. B. 

  • Fach- und Führungskräfte
  • Studierende und Berufseinsteiger:innen
  • Menschen mit neurodiversen Merkmalen (z. B. Hochsensibilität und Hochbegabung)

Selbstreflexion

  • Auseinandersetzung mit den eigenen Denk- und Handlungsmustern sowie Glaubenssätzen
  • Erkennen von persönlichen Werten und Stärken
  • Stärkung des inneren Kompasses für mehr Selbstvertrauen und Klarheit im Umgang mit Veränderungen


Ressourcenmanagement

  • Umgang mit Stress, Überlastung und Unsicherheit
  • Identifizierung der individuellen Resilienz-Ressourcen
  • Erarbeitung nachhaltiger Selbstfürsorge-Strategien

Meine (neue) Rolle und ich

„Wer das Ziel kennt, kann entscheiden. Wer entscheidet, findet Ruhe. Wer Ruhe findet, ist sicher. Wer sicher ist, kann nachdenken. Wer nachdenkt, kann sich verbessern.“ (Konfuzius)

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, die eine neue Rolle übernehmen und sich in dieser zurechtfinden sowie weiterentwickeln wollen

Selbst- und Rollenklärung

  • Gewinnen von Klarheit, welche Anforderungen mit der neuen Rolle verbunden sind und wie diese mit den eigenen Fähigkeiten und Zielen in Einklang gebracht werden können
  • Wahrnehmen der Werte und Stärken, die die eigene Persönlichkeit prägen
  • Weiterentwicklung der beruflichen Identität und Stärkung des Selbstverständnisses als Fach- oder Führungskraft


Beziehungsgestaltung

  • Reflexion der eigenen Kommunikation und Verhaltensweisen im Umgang mit Vorgesetzten, Kolleg:innen und Teammitgliedern
  • Förderung einer produktiven Zusammenarbeit unter Berücksichtigung individueller Bedürfnisse und Erwartungen 
  • Entwicklung konkreter Ansätze, Beziehungen im beruflichen Umfeld aktiv zu gestalten, Vertrauen aufzubauen und Konflikte konstruktiv zu lösen

Arbeitsorganisation

„Die Wahrheit liegt immer in der Einfachheit und nicht in der Vielfalt und Verwirrung der Dinge.“ (Sir Isaac Newton)


Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, die ihre individuelle Arbeitsorganisation reflektieren und verändern möchten

Selbstmanagement

  • Definition klarer, realistischer Ziele und Priorisierung von Aufgaben
  • Überprüfung des eigenen Arbeitsstils, Erkennen und Anpassung von Gewohnheiten
  • Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und zur effizienten Nutzung persönlicher Ressourcen 


Zeit- und Energiemanagement

  • Erkennen und Nutzen des eigenen Energie-Rhythmus
  • Entwicklung von Strategien zur gezielten Abgrenzung von Arbeit und Freizeit
  • Pausen- und Erholungsmanagement

Berufliche (Neu-)Orientierung 

„Veränderung wird nur hervorgerufen durch aktives Handeln.“ (Dalai Lama)

Zielgruppe

  • Schüler:innen und Studierende, die nach Beendigung ihrer Schullaufbahn oder ihres Studiums nach Unterstützung bei der Orientierung/Entscheidung suchen
  • Berufstätige, die sich (noch) unklar sind, ob sie etwas verändern möchten
  • Veränderungswillige, die sich bei der Umsetzung der Veränderung eine Prozessbegleitung wünschen

Standortbestimmung

  • Analyse der beruflichen Situation sowie Reflexion der eigenen Rolle
  • Identifizierung der individuellen Ziele, Interessen und Bedürfnisse
  • Herausarbeiten von persönlichen Werten, Stärken und Kompetenzen 


Handlungsperspektiven

  • Erarbeitung von Entwicklungspotenzialen und -wünschen
  • Reflexion des Veränderungsbedarfes sowie Entwicklung von Handlungsideen und Zielen
  • Planung konkreter nächster Schritte und Maßnahmen

TANDEMCOACHING

Zusammenarbeit und gemeinsame Führungsidentität 

„Wenn zwei Menschen in dieselbe Richtung blicken, entsteht nicht Einigkeit – sondern Bewegung.“
(frei nach Antoine de Saint-Exupéry)

Zielgruppe

  • Führungstandems, die gemeinsam Verantwortung tragen

 Zusammenarbeit stärken

  • Rollen, Zuständigkeiten und Entscheidungswege klären
  • Kommunikations- und Abstimmungsroutinen entwickeln
  • Vertrauen und gegenseitiges Verständnis vertiefen


Gemeinsame Führungsidentität entwickeln

  • Ein gemeinsames Führungsverständnis und Wertefundament finden
  • Unterschiede als Ressource nutzen
  • Einheitlich nach außen wirken – als starkes Führungsduo